健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。

每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。

脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。

大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。

第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。

小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。

肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。

古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。

春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。

夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。

秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。

冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。

水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。

洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。

洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。