人生在世，谁都想活得自由自在健康长寿。于是讲求运动、休息、营养与寻求某些乐趣，成为时兴，往往忽视了“行为”这一自我保健方式。

譬如俗话有所谓“善有善报，恶有恶报”之说，但很少有人将它与健康问题联系在一起，而且往往被认为是唯心的。据现代行为医学研究表明，善恶报应并不来自什么神灵，而是来自人的善、恶行为。在心理；生理上起了变化，出现两种不同的报应结果。

在现实生活中有不少常存善念，助人为乐，清心寡欲，淡泊自然的人，即使粗茶淡饭，终日劳作，也活得自在，享有高寿的善报。被誉为“护理学之祖”的南丁格尔女士，她舍弃舒适的家庭，抛弃优越的生活享受，甘当一名护士到战火纷飞的前线去为伤病员服务。从侍候病员中感受到美好的人生，享年102岁。荣获诺贝尔和平奖的世界级大慈善家特里萨修女，在一生中全心尽意地护理病人，照料过许多传染病患者，竟然百病不侵。身板结实、直到她走完了87年的人生之路。与此相反，那些贪污受贿、偷盗抢劫、造假坑害人命，专事损人利己，贪得无厌，无恶不作的人不是啷铛入狱，便是百病丛生。这不是恶报的必然吗?善恶报应，本是自然界的客观规律。凡破坏自然，必然遭到自然界的报复，所以当今社会非常强调环境保护；损害他人危及社会的恶行，必然受到非议和谴责，甚至绳之以法。所以说，善有善报，恶有恶报，是符合客观规律的。

从医学角度来说，损人利已的行为，个人虽一时得到某些好处，却招来众人的厌恶，人际关系就恶化；贪污腐化，盗窃抢劫杀人等恶劣犯罪行为，即使侥幸没有即时败露，但社会舆论的压力，公安机关的追捕，这些人必然惶惶不可终日，害怕终有一日落入法网。长期处于这种恶劣的应激状态，势必产生紧张、恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪，导致体内器官功能失常，免疫力下降，机体失去了抵抗力，难以抵御细菌病毒的入侵，不生病才怪哩!为人处世以慈悲为怀，与人为善，常做好事，资助他人不求回报。保持平和心态，不怨不艾，不浮不躁，淡泊宁静，永不失落，便会建立起和睦融洽的人际关系。特别是热衷于社会公益，在我为人人中达到忘我无私的境界，更会获得幸福的感受。

研究表明，常存善念、不谋私利的人，心无负担，情绪愉悦，常免于疾患，起到却病延年的效果。这便是善恶报应的因果作用。可见。注重道德修养，不仅是为人之道，更是养生保健之道。古代医家所说“仁者寿”的至理明言，很值得我们深思。