我们的身体无疑是造物主的杰作

　　仅仅是一双脚构造已是神奇无比——

　　它由26块骨头和超过100块的肌肉组织构成

　　而且它非常强壮——

　　可以随时起跳、旋转并承受几小时马拉松长跑的压力

　　但是它同时还是一个非常脆弱的器官

　　即使一个很小的或水泡也足以让你体会到什么是钻心的痛

　　面对成排成架的鞋子，如果一定要你在漂亮和舒适之间做个选择，那么，你会选择哪个？倘若你反复思考后选的仍旧是前者，那么你并不孤单，因为调查中发现有65%的女人在选鞋时都会把时髦与否的因素放在第一位。

　　这个事实不由得让人感慨：即使是在今天这样一个崇尚自由的年代，女人在一双漂亮的鞋子面前仍旧心甘情愿去做美丽的囚徒。而爱美不当让女人们付出的代价就是：我们患上脚病的几率是男性的4倍以上。现特请来专家分析形形色色的脚部不适，对你或许是个善意的提醒。

　　爱足关键词——为自己选一双合格（而不仅仅是美丽）的鞋子

　　时髦的鞋子里隐藏的可能是一双疼痛的脚。这个城市里，有65%的女人每天都穿着不那么合脚的鞋子来回奔走。而很多脚部疼痛都源于那些窄瘦的尖头鞋，特别是高跟鞋，更是让脚部承受了多余的压力并挤压脚趾。

　　那么，什么是理想的鞋子呢？专家认为：所谓理想的鞋子都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，十个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。

　　医生认为：其实最理想的鞋就是跑步鞋，因为它在无数次的更新换代中融入了许多新科技要素，最大限度地符合人们身体的需要。但运动鞋也需在穿着半年后更换，因为虽然鞋底完好，但鞋内的衬垫早已磨坏了。

　　高跟鞋

　　如何既成全美丽又满足健康？我们知道了什么是最健康的鞋子，但我们可以为此完全放弃高跟鞋吗？不会。所以，现实一点，我们还是讨论一下穿着高跟鞋的健康问题。专家分析，也不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下，超过7厘米就成了是双脚的“刑具”。不仅如此，过高的鞋跟还会导致身体过分前倾，这样的姿势保持久了对骨盆健康不利。所以，健康又完美的鞋跟高度应该是在3～5厘米左右。

　　磨合期Vs试用期

　　另外，鞋必须在初次试穿时就感觉舒适。很多人认为鞋都需要“磨合期”，这是不对的。我们要选择一双适合自己双脚的鞋子，而不是一双一定要让自己的脚度过“试用期”才可以长期使用的鞋子。如果你感觉自己的鞋子不舒服，那么，再漂亮也不要把它买回家。

　　WARNING一个提醒：是引发脚趾或脚部疾病的主要原因。如果你一贯健康的脚莫名其妙出现脚癣或溃疡现象，就该赶紧去看科医生。因为脚部疾病很可能是糖尿病的预警信号。所以，千万不可马虎大意。