随着生活改善，人们都越来越看重健康的生活方式。“以茶养生”便是一种广泛传播的健康养生方式，那什么是养生茶？养生茶有哪些呢？

首先养生茶是一种好茶，具备茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同于一般的茶叶，也不同于一般的中草药，而是取药物之性，饮茶之味，两者配伍，相辅相成，起到茶借药力，药助茶功的协同作用，收到饮茶与药物保健的双重作用，所以养成茶又是保健茶，能起到预防、保健、辅助治疗、滋补等作用，而且饮用方便，适用面广，效果较好。

养生茶具有许多功效，按其营养价值和药效功能可分为以下类别：

 

瘦身减肥类；降脂降压类；降低血糖类

 

生津止渴类；清咽润喉类；止渴平喘类

 

解热消暑类；消食健胃类；清热解毒类

 

明目益思类；健脑益智类；宁心安神类

 

舒肝保肝类；提神强身类；益寿养生类

饮茶有益健康，但也应注意适量，浓淡要因人而异，不宜空腹饮浓茶，不宜服药时饮浓茶，不宜睡前饮浓茶。只要科学饮茶，一定会健康长寿。