20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平，氧的含量增至正常水平。

24小时内：心肌梗死危险性降低。

48小时内：神经末梢的功能逐渐恢复；嗅觉和味觉的敏感性增强。

72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。

2星期至1个月：血液循环稳定；肺功能改善30%。

1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；体重可增加2-3公斤。

1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。

5年内：比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降，或近于不吸烟者；口腔癌、食管癌发生率降到吸烟者的一半；心肌梗死的发病率几乎降低到非吸烟者的水平。

10年内：各种相关癌症发病率明显下降，甚至降至非吸烟者水平。

15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。