每个健康人的皮肤所需要的各种营养物质和氧气，都是通过血液循环供给，可在日常生活环境中有许多毒素在干扰、破坏这个过程，其中烟草毒素是最糟糕的一种，而且烟草毒素对皮肤的损害是日积月累的。因此女性烟民要想保持靓丽皮肤，戒烟至关重要。

早在1928年美国约翰赫金斯医院的玻尔医生研究细胞生物学时，便首先提出关于缺氧可使衰老加速的理论。吸烟形成长期缺氧及体内女性激素分泌减少而致提前衰老。

美国学者把一部分年龄相仿的吸烟妇女，根据吸烟时间的长短及吸烟量的多少，划分四个组进行研究。结果表明：吸烟时间长，吸烟量大者进入绝经期早，嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，由于尼古丁刺激微血管发生收缩痉挛，皮肤供氧供血不足，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，过早地出现衰老的一些征象。

吸烟对女性皮肤的损害首先是容易增加面部皱纹。

吸烟产生的烟雾所含的一氧化碳在红细胞上的附着力比氧气要强得多，容易造成皮肤组织处于缺氧状态。

此外，烟草中的其他有害物质又会破坏有抑制产生色素功效和有助于皮肤再生等作用的维生素C。

烟民每抽一支烟可消耗掉体内储存的25毫克—50毫克维生素C。维生素C一旦缺乏，对皮肤组织缺氧状态可以起到推波助澜的作用，肌肤更易灰暗，使“皮肤不但亮不起来”，而且皮肤皱纹显著增多。

各国研究烟草危害健康的学者通过长期研究发现烟民吸烟量大于10支／周，持续10年以上，便会具有特殊面容：眼角和上下唇有放射状皱纹、颊部有深皱纹，出现皱纹要比不吸烟者提早约10年时间，皱纹多5倍；面容略显憔悴，骨骼轮廓显露；皮肤轻度萎缩，呈暗灰色；面容呈淡橙色。

吸烟还会损害烟民的头发。

吸烟对烟民的头发损害是提早变白、加快脱落、甚至谢顶。烟民出现早年白发的机会是非烟民的四倍，男性烟民早年脱发的人数也几乎是非烟民的两倍。

吸烟可引起手指发黄。

女性烟民多数不愿自由地伸开手掌，以尽量避免被他人看见发黄的手指。烟民手指变色主要是烟草中的烟雾所含的煤焦油长年累月沉积在手指和指甲内，将手指和指甲染成棕黄色。长期吸烟者指甲受到的损害会越来越突出，可出现指甲进行性弯曲不平和甲软组织萎缩，称为“断甲”或“爪状甲”。