“我自己测过体温，其实体温并不高，但为什么我老觉得自己在发烧呢？”经常有来访者这样咨询我。最近两个月来，咨询中心所接到的电话咨询中，有关流感的咨询案例明显增多。

　　统计表明，其中至少有三分之二的人是可以明确没有罹患流感的迹象，只是出现了一些身体上的不舒服，这是因为大家过度紧张、焦虑而给自己制造了“心理感冒”。

　　因为接近年底，很多企业开始面临一系列绩效评估，工作强度加大，令员工身心俱疲。而较高的心理压力以及过度劳累、睡眠不足等都会让人们身体产生不适，如低热、头痛、乏力等。

　　此时，最重要的是学会忙在手中，闲在心上，也就说要放松心情，少些焦虑和紧张，保证充足休息，让身心都放松。(北京浩瀚之心咨询中心高级心理咨询师武雅学)