职场压力重重，常被上司、减薪、降职等冲击的喘不上起来。头痛、头晕、胸闷、焦虑一股脑儿的都加 在身体上，心情也越来越坏，不知何时何地就会崩溃。

　　职场减压按摩

　　1、寄生虫。什么事情都是亲力亲为，精力是有限的，有时候做个寄生虫吧，学会合理的利用时间、人力 ，偶尔过过寄生虫的生活也不错。

　　2、心情胖子。心情不好就大吃特吃，用食物来满足自己是最原始的变法，但是要有节制，于其做了身体 胖子，不如做个心情胖子。

　　3、没事就动动。如果你感觉高兴就拍拍肩膀，如果你感觉生气就拍拍腰，如果你感觉难过就跺跺脚。。 。把心情换成动作，即得到锻炼，又得到好心情，一举两得。

　　4、倾听心灵。平静下来，闭上双眼，感受心灵的震动，不要在急躁的时候做决定。让心休息一下，沉思 片刻，你会有更好的答案。

　　5、发泄情感。找个好人，可靠的朋友。愿意听你倾诉的对象，打好预防针后，歇斯底里的发作一番，把 心中的不快，一吐为净。