最近，近距离接触了很多白领，他们地位高、学历高、收入高，但是压力大、心里不愉快。我综合了他们的案例，找到了四方面原因： 

　　爱比较导致嫉妒

　　罗素说，“进步是比较的结果”。但是，从心理学讲，盲目与比自己条件好的人比较会使人不愉快。因为，这种盲目的比较会使人陷入心理误区——比如说，盲目嫉妒就是其中的一种。不是在自己的努力里寻找快乐，而是在别人的拥有里寻找痛苦，徒生烦恼。

　　心情总是灰色

　　由于各种原因，职场人都会产生各种各样的“失落感”——“灰色”心理。

　　遇到不如意，白领容易变得逃避、悲观、压抑。总认为自己是失败和失落的，内心有错误的预期心理。日常工作或完成任务之前，会想象可能发生的负面结果，焦虑不安——“我走的路到底对不对？”怀疑和压抑自己，造成灰色心情。

　　一定要比别人强

　　地位高、学历高、收入高的职场人，心中常常形成一个对自己的错误要求：“只有成功，我才能被接受”，“我一定要比别人强”。

　　他们往往为别人而活：因为别人觉得自己“三高”，所以剥夺自己犯错的权利；因为别人觉得自己各方面都不错，所以极力掩饰自己的脆弱……很多白领是北漂一族，为了向家乡人证实自己在北京混得不错，报喜不报忧，久而久之，不仅没有做到自己比别人强，反倒是比别人先病了——心理出了问题。

　　同事如何评价我

　　职场上，大家对人际关系往往比较在意。但是要谨防过分敏感，不要无端添忧。有些人总认为别人的议论针对自己。因此对于同事无意间的言谈举止，不要细细玩味，过度解读。同事如何评价你，其实真的不重要，关键是自己如何评价自己。只要自己看自己好，别人认为再不好也没用，相反，如果自己都认为自己不好，想想看，谁还会评价你好呢？所谓自信的人最美丽，就是这个道理。白领千万别做外表“三高”内心苦恼的职场人。