竞争，在客观世界中是普遍存在的，一切生物都要为争取生存而竞争。如高考就是人生中的一次竞争。那么，在竞争中怎样才能保持健康的心理呢？
其一，对竞争的结果有科学的认识和正确的态度。要有竞争失败的思想准备。因为只要有竞争，就必然有胜利者和失败者。对此，正确的态度是既尊敬竞争中的胜利者，也爱护竞争中的失败者，给他们提供继续竞争的机会。
其二，培养正确的竞争意识，保持良好的竞争状态。正确的竞争意识包括四个方面：
(1)不甘心落后的进取精神，即相信自己能在一定范围内达到最佳状态。
(2)顽强的毅力，使之不为暂时困难所吓倒。
(3)良好的心理承受力。在剧烈的竞争中学会科学地调适自己，保持心理健康。
(4)既欢迎别人超过自己，更勇于超过别人。
其三，在竞争中审时度势，及时调整竞争的方向，以增胜减负，由于一个人的需要、兴趣和能力是多方面的，在一个领域竞争的失败，并不等于在其它领域的竞争也将失败。因此，在竞争中善于调整竞争的方向，以利充分发挥自己的长处，使不利因素变有利因素，增加竞争的成功率，减少竞争的挫折感。

其四，自觉摆脱失败所带来的沮丧。如果在竞争中受挫，可用自我安慰，自我解嘲、自得其乐等方法，来保持心理平衡和情绪稳定，储集能量，以备在下次竞争中取胜。