抽烟有害健康这个是毋庸置疑的，它也写在烟盒上，时刻的提醒吸烟者，那么说这个抽烟一定会死的早，这个说法，却是值得商榷的。在现实生活中不乏有一些高龄的吸烟者，也不乏一些年轻轻轻就去世的不抽烟者。但是这些只是一些特例，总体来讲，抽烟的人的寿命，是不如不抽烟者的。

烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：

一、可以直接毒杀生命，一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。

二、可以破坏人体的营养成分 尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。

三、引诱多种疾病 对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。烟的焦油含量比较大，容易吸在肺里去，使肺部变黑，严重者成肺结核或者肺癌。

还要知道除了香烟中的尼古丁之外，根据研究显示，吸烟者体内往往缺乏有益健康的营养素，包括维生素B群、维生素C以及叶酸，都要比正常人来得低；根据国外诸多研究显示，除了证实吸烟者会因为尼古丁导致癌症之外，吸烟者体内所含有的维生素B6、B12、叶酸及维生素C的浓度，都明显低于未吸烟者，而且吸烟者血浆中同半胱胺酸的浓度会上升；使得吸烟者较不吸烟者易于罹患心血管疾病和中风。

抽烟不仅仅有害健康，那么没有了健康，生命的质量就会大打折扣，又有一些其他的诱因。那么抽烟者，往往早死的机率，在远远的大于未抽烟者，这是毋庸置疑的。