男人如何帮助男人？

    身心交缠的中年风暴，男人该如何应付？

    为了孩子的那一句话：「爸爸，你是不是工作压力很大？如果你工作压力很大的话，你就辞掉，不用工作，好不好？」7岁的大儿子，在熊立德身陷风暴而浑然不知的时候，敲醒了他。他也开始了走出风暴的历程。

    做了2次身体检查、看了3个月心理医生、参加了疏解压力的课程，熊立德在妻子的陪伴下、打禅，一步步走出危机，而且成为一位愿意倾诉心事的中年男人。

    熊立德想起了几年前的一个夜晚。在一个社区打网球的聚会里，熊立德鼓起巨大的勇气，对着十几个差不多年龄的男人，说起自己的这段经历。本来大家各自散着聊天，当熊立德谈起他的经历时，全场变得鸦雀无声，每个人都带着很认同的眼光看着他，突然之间，有一个人开口：「你正在讲我!我现在就是这种情形!」

    这个人讲完之后，几乎所有的人都起了共鸣。熊立德当时才很惊讶，「我以为只有我呢!结果我发现在我这个团体里面的男人，几乎都有我的困境。」熊立德说出他的心事之后，觉得舒服无比，好象把心头的一把刀拔出来一样。他的分享不仅治疗了自己，也帮助了周围许多像他一样的男人，他开始把帮助有中年危机的男人，当作生活的目标之一，形成一个非正式的男人互助团体。

    当然还有专业人员协助下的成长团体。一位年届40的专业主管，也在朋友介绍下，参加了心灵成长训练。三天课程中，在老师要求所有人都把心中最痛的事，当众嘶喊出来后，他哑着嗓子回忆这段经验说：「我有很多平常不愿面对的事情，像我的婚姻、我跟家人的关系，喊出来以后，觉得比较轻松。」

    从中年危机到中年生机

    「人到40，如果不换工作，就得换老婆」(After forty, either change wife or change career.)在美国的时候，卫生署长詹启贤常常听到外国朋友跟他提起这句话。男人40，彷佛是一个非变不可的年龄。只是可以改变的，不再只是事业或婚姻，许许多多走过中年的男人，开始发现，应该改变的是他们的价值观。

    四十几岁才出来自行创业的企管顾问蔡益彬，领悟到他中年的人生哲学，是一种「自余余人」的价值观，「所谓『自余余人』就是留给自己空间，也留给别人空间。」步入中年，蔡益彬选择自行创业，为的就是给自己更多自由的时间。

    为了健康，他每天跑上6000公尺 。运动不但让他心情更广阔，运动也让47岁的蔡益彬找回了年轻的感觉。因为运动，蔡益彬瘦了5公斤，腰围减了好几吋，「只要一想到脖子不再因太胖而打不好领带；西装不再因肚子太凸而穿不下。身体又慢慢回到年轻的感觉，就真得很happy!」他说。

    为了陪女儿念英文，蔡益彬他每天念童话，甚至演童话给她看；为了让年老的父母不觉得孤单，他每天早晚打电话回家，并且教他们摄影。蔡益彬感受到，「当你把人生的焦点离开工作之后，开始去看人生的其它面向，就会发觉生活很有趣。」

    当男人把焦点从事业往外开拓，就会发现还有一个海阔天空的世界等着他去学习、摸索。心理学者李良哲教授，鼓励中年男人多去学习一些新的事务，他发现，学习是克服中年忧郁很好的方法，因为学习新事物，可以帮助人找到一些目标。

    中年决定返国的卫生署长詹启贤回想起当年的经过，也觉得当他情绪起伏最大的时候，靠的就是阅读以及和亲人的深谈。詹启贤分享他的经验，觉得男人遇到这种情形时要多读一些书藉，认清自己要什么，重建自己的价值观。

    而一旦有了一些想法，就要去探索它成败的可能性，把所有挡住你的东西砍断，就像他当年把美国的大房子卖掉，为的就是可以随时回台湾。「自己要准备好，一旦机会来的时候，你才可以随风飘走。否则，错过了机会，你就会变得不愉快，」詹启贤说。

    曾经打响「7-Eleven御饭团」品牌的蔡益彬，觉得人生有如经营一个品牌，如果不用心经营，自然会走入衰退期，但如果用心，则可能百年如新。他认为在人生的转折点上，没有开始扩充自己，就会出现中年寂寞或中年危机。

    40岁了，你是陷入男性更年期？还是开始人生的第二个青春期？

    一个诗人说：「40岁，如果你不是鲁迅，你也就不会是鲁迅了。」的确，在40岁的门坎上，体力由盛入衰，生活自活跃归于单调，自我从肯定到怀疑，许多男人，跌过重重的一跤，有情感(婚姻)出了问题的，有身体(健康)亮了红灯的，有事业(工作)起了大变化的。「40不惑」的真正内涵变成是「40大惑」，中华经济研究院研究员吴惠林表示，人一过中年，思想起伏就愈大。他说，几年来，最常自问和问别人的问题是：「人为何而活？」

    对于熊立德，答案是：「每个阶段不同，每个人也不同。」走过了生命的风暴，如今，熊立德对生活有了不同的感受。躺在星空下的洋台上，熊立德爱上了和儿子一起看星星的感觉。