天气渐渐的凉爽了，这样一个节气里，我们不会再大汗淋漓，也不是热的透不过气。但是确是我们身体最容易出现状况的时候，因为现在人体出汗减少，水盐的代谢也逐渐的调整到平衡状态，此时人体就会感觉非常舒服，身体处于松弛状态，人体的这种调整，就会使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯参茶。参类中药具有益气养生之功效。

五参茶

功效：益气活血，养心泻热

用途 主治二尖瓣脱垂并室性早搏。症见胸痛心悸、气促。

材料 苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克。

做法 1、所有药材洗净，沥干水分，同研成细末。

2、每次用60～90克，以纱布袋包好，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，加盖闷1 5分钟。

食用 分2-3次饮用，每天1-2剂。

代参茶

功效：益气健脾，养心安神

用途 适用于头昏，面色萎黄，饮食欠佳，四肢乏力，夜寐多梦，动则心悸。

材料 炙黄芪30克，炒党参20克，桂圆肉1 5克，炒百采1 2克。

做法 1、所有药材洗净，沥干水分，捣碎。

2、放入保温瓶中，冲入适量沸水，加盖闷15～20分钟。

哪些人适宜喝?

人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

哪些人不宜喝?

对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。

女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。