秋天到了，天气转凉。有些人会出现脱发严重的问题，非常的苦恼。最近有很多的网友咨询专家，为什么秋季会出现严重脱发现象，严重的早晨洗头的时候一把能抓下好多头发，这令很多的患者朋友们揪心不已。为此，中医专家介绍，秋季天气转冷，很多朋友们会出现脱发现象，生活中做好足够的预防保健工作是可以避免脱发产生的。下面请中医教你秋季防脱发秘诀。

防脱发秘诀是什么呢?中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。故金秋时节，脱发相对增多，这时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。为防止秋天脱发，应注意以下几点。

一是保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发。

二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等，避免服药过量。

三是应注意对头发的护理，每隔1～2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗涤，也少用含氯量高的自来水洗头。

四是平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用头刷将头发刷30下，这样可将头发上尘垢刷掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

中医教你秋季防脱发秘诀。以上就是中医上对秋季防脱发预防保健工作的介绍，希望对大家有所帮助。