天气冷了，一般人因为怕冷，总习惯在睡前洗个热热的热水澡，洗完之后就直接躲进被窝中，这样当然是舒服极了。可是很可能过不了多久，身体就开始痒了起来，常常会不知不觉的东抓西抓。当你发觉大事不妙时，皮肤已血迹斑斑、惨不忍睹了。这就是“冬季痒”，不要小看它，它可能会让你“体无完肤”!

洗热水澡或泡澡时，角质层会变得很松散，使我们的皮肤既柔软又舒适，实为一大享受。但是过1～2个小时之后，角质层会回复为原来的干硬，这时如果刚好盖着棉被，热力会使角质层膨胀，对于痒的感觉会更强烈，当然就会使劲的挠痒痒了!

最好的办法就是，洗完澡后用乳液滋润角质层，并快速的驱散身上的热气。尽量减低痒的感觉；如果真的很痒，可别用指甲去抓，否则后果真的是不堪设想。

另外，冬天洗热水澡，水温的控制也要注意，最好维持在摄氏50℃以下，以免太烫的水冲掉皮肤表层的油脂，使皮肤感觉干燥不适。而寒冷的冬天，并不需要天天洗澡，如果为了帮助入眠，建议你不妨省去香皂或沐浴乳，简单的冲冲热水澡，这样照样舒爽又健康。