看到自己的偶像不论是外形还是嗓音、演技、艺术才能等方面都如此的优秀，作为粉丝的你一定会忍不住将他们的一言一行以及养生的方法奉若绝对真理去盲从。每个人的皮肤性质都不一样，你的男神或女神适宜的养生秘方不见得同样适用在你身上。

歌星称吃生鸡蛋护嗓子

去年12月初，某歌星宣称不久前咳血、失声，康复后他要向“海豚音王子”Vitas学习，每天吞7个生鸡蛋保护嗓子。

Vitas是否真靠吃生鸡蛋护嗓?某歌星是否真会用此法?这些我们都无从验证，但这一“护嗓诀窍”却在网上风行，小编上网看到，不少网友附和称，吃生鸡蛋可以润喉，还有些爱唱歌的网友表示将尝试。

中医：生吃鸡蛋其实作用不大

“吃生鸡蛋护嗓子，应该没什么科学道理。”普爱医院耳鼻喉科主任医师李本农介绍，生鸡蛋吞入后只是经过食道进入胃中，对声带不会有特别的营养作用。他说，保护嗓子最好的办法其实就是少说话，多喝水，保证充足睡眠，此外不抽烟不喝酒，避开污染。

事实上，生吃鸡蛋非但不能保护嗓子，坏处还不少。据协和医院消化内科任宏宇教授介绍，生鸡蛋外壳上易附着沙门氏菌等致病菌，敲壳时很可能污染蛋清蛋黄，生服易引发恶心呕吐、腹痛腹泻等问题。此外，生鸡蛋的蛋白质不容易消化，还容易引发过敏、消化不良等。

郭晋安爱煲汤清肠胃

“后生世仔”郭晋安深明艺人工作压力大，生活规律颠倒，不好好保养好易“残”的道理，所以闲时都会煲两剂清清肠胃。

芸芸药材中，安仔偏爱冬虫夏草。“平常我会吃中药清理肠胃，因为我们这行工作无定时，定时‘清理’一下自己会好一点。不过我就比较喜欢冬虫夏草，因为冬虫夏草对安定神经很有效，可以使人容易入睡，对于我们艺人生活压力大是很有用的，我有机会也会介绍给朋友吃，不过就比较难求。不然就是吃枸杞子，因为枸杞子对眼睛也是很有帮助的，长时间工作也不会‘眼涩’，放几粒当茶冲来喝非常方便，一点都不麻烦。”

中医：要注意中药的宜忌

看得出安仔是对中药有点认识的，枸杞明目、虫草补肾补虚，但切记，脾虚和拉肚子的人不能吃枸杞，而虫草则儿童，孕妇及哺乳期妇女不能吃，风湿、发烧、脑出血、上火的人不能吃。药材煲汤一定要弄清楚宜忌，对症煲汤做药膳。 #p#副标题#e#

古巨基喝中药养生茶对付心脏毛病

古巨基因工作过于繁忙，身体不适去医院检查，发现心脏一根血管异常，嵌入心脏随着心脏跳动,血管受到压迫而引起不适。虽无大碍，但医生叮嘱必须休息，不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能剧烈运动。

“但我怎么可能做到?”古巨基无奈地说。他一天只睡3小时，体力透支过度，演出时莫名的心脏不适更令人担心，还有过片场晕倒的病史，于是他的保健医生建议他喝中药养生茶，坚持每天都喝，古巨基称效果不错。

中医：体质各异饮养生茶有讲究

燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

而且中药养生茶不可当茶喝长期饮用，比如胖大海、罗汉果等，中药养生茶首先是中药，对症下药，见好就收，遵从医嘱。

莫文蔚：莫爸爸的鹿茸药膳驻颜

莫文蔚要兼顾香港和内地的演出，还要拍电影、广告和灌录新唱片等等，一天到晚也是忙碌不已，生活不规律等等，对于女性来说绝对是养颜养生的大忌，这样最容易导致内分泌失调，皮肤黯淡多痘，但莫文蔚的皮肤从来都是神采飞扬、容光焕发的。原来莫爸爸有个祖传的养生药膳，专门做来滋补，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

比如鹿茸粥、鹿茸洋参圆肉炖鸡腿、肉蓉鹿茸鸡汤等等，能做药膳、煲汤还有米粥，吃的方法很多，根据不同搭配又有不同疗效，是莫文蔚的最爱。

中医：家常药膳胜鹿茸

说到进补，大家会想到冬虫夏草、人参、鹿茸等经典名贵药材，很多人认为，药材的价格越贵越“滋补”。其实这是错误的，绝大多数名贵药材的功效并非独一无二，不可替代，在实际应用中，很多价格便宜的药材完全可以代替名贵药材使用而不会降低疗效。

比如鸡蛋、泥鳅、鲫鱼可以替代海参;枸杞子、山药可以替代冬虫夏草;党参可以替代人参;而肉苁蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天则可以替代鹿茸。

这样我们就可以用很少的钱达到更好的养生效果，不用盲目追随明星购买昂贵的中药材。