在寒冷的天气里，不少父母担心孩子感冒不让他出门。专家认为，即使气温再低，为了让孩子适应环境，也应在中午气温较高的时候带孩子出门晒晒太阳，在户外待上10分钟左右。不然，孩子整天呆在家里，抵抗力更弱，一出门就容易感冒。

　　此外，不少妈妈在冬天常隔着玻璃让孩子晒太阳，这样紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，从而降低了日光的功效。专家提示，其实“晒屁股”是帮助宝宝获取维生素D的最好方法。因为小孩臀部吸收阳光最好。除了晒太阳，日常饮食可多吃些富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。