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巧用食物调节性功能
(1)摄入充足的优质蛋白质。 蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖 ...
发布时间:2019-05-13
攻略:夜宵的合理健康吃法
说起夜宵,有人欢喜有人愁,欢喜的那一类人群往往是对食物消化比较快的,那么在补充一顿夜宵,很是喜欢。发愁的这一类人群呢,其实也有“饿”的迹象,但是由于各种客观因素...
发布时间:2019-05-13
利用饮食调节春困
这几天每到中午,许多人都觉得有点昏昏欲睡。专家说,春天来了,这是“春困”的现象。 这是由于气 ...
发布时间:2019-05-13
久坐便秘的人可多吃空心菜
具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。
发布时间:2019-05-13
节后四种食物帮助你解决睡眠不好的问题
很多人在一些节日狂欢过后,由于自己的生物钟还没来得及调整的原因。很容易导致睡眠的问题。下面四种食物就来帮助你彻底解决这种情况。
发布时间:2019-05-13
吃水果时削皮到底好不好
对于吃水果到底要不要削皮,大部分人的看法都不统一。有些人认为果皮上有残留的农药不容易清洗干净,所以应该削皮。但也有些人认为,果皮也具有一定的营养价值,甚至有得高...
发布时间:2019-05-13
吃动物肝脏不见得就能补肝脏
很多人在烹调一些荤菜之时,喜欢连着动物的肝脏一起下锅。甚至有些人喜欢专门单独从市场里买些动物的肝脏经过烹饪后来食用。而这些动物的肝脏中也含有大量的营养。很多对于...
发布时间:2019-05-13
晚餐吃不好容易引发出的六种症状
对于我们来说,一日需食三餐。但是一般对于晚餐,人们存在着很多的误区。比如有些人喜欢在晚上大吃大喝,觉得工作了一天需要多补充补充能量。有些人则什么也不吃,为的是保...
发布时间:2019-05-13
吃饭时减少油量摄入可减少发病率
油对于我们的日常饮食是必不可少的。我们一日三餐基本离不开油。但是现在很多人的病都与油有着密不可分的关联,因此对于我们日常用油的量应当注意控制。
发布时间:2019-05-13
糖尿病患者吃水果也可控制病情
糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病,因此糖尿病患者的饮食应少糖。说到糖,含糖量等词眼,人们就会认为水果含有很高的糖量,因此糖尿病人不能多吃水果。其实这...
发布时间:2019-05-13
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