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长期严重缺觉?科学家:“睡眠债”可以偿还
让我们来做做关于“睡觉”的算术题。上周,由于你赶在周五完成一个大计划,不得不每天晚睡两个小时。到 ...
发布时间:2019-05-13
睡眠专家:睡眠差把男人“肚子搞大”
吃得并不多,啤酒也不是餐桌上的常客,但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”,这是为什么呢? ...
发布时间:2019-05-13
按摩巧放松 还你好睡眠
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的 ...
发布时间:2019-05-13
按摩巧放松提高睡眠的质量
经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的 ...
发布时间:2019-05-13
心理专家:8小时睡眠并不适合所有的人
新华网长春3月20日专电(记者常亦殊、郎秋红)3月21日是“世界睡眠日”,今年睡眠日主题为“健康睡眠与 ...
发布时间:2019-05-13
注意睡眠细节 让身心放轻松
睡眠其实也是一门学问,注意睡眠的一些小细节,有助更好的休息,更快的恢复精神。 选好床 首先 ...
发布时间:2019-05-13
假日睡眠不足 食疗来补
对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要 ...
发布时间:2019-05-13
睡前多久洗澡最健康 沐浴在睡眠前后的不同作用
睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。 睡前多久洗澡最健 ...
发布时间:2019-05-13
睡眠不好肝火旺 常喝4茶巧降火
天气干燥的秋季,上火是出现最为频繁的病症之一,而上火也分为心火和肝火两种。肝火旺不是特别严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。那么肝火旺的症状表现在哪些...
发布时间:2019-05-13
保证健康睡眠 击退“秋乏”
如果你把“春困秋乏”只是当作一句俗语,那么你一定是不够关注生活,接下来的内容能帮助你补习一下这个常识。“秋乏”是由于夏季人体的能力消耗过多而产生懈怠状态,也是身...
发布时间:2019-05-13
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