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夏季养生可尝试这4项运动
炎热的夏季,让不少爱好运动的人为之却步,不想让自己顶着一身汗臭味。因而不少人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限。那夏季养生适合什么运动呢?运动比较单一...
发布时间:2023-05-01
乳房保健操 还女性挺拔“胸”姿
很多人都在感叹蔡依林的胸部“天天向上”,刚出道的时候还是小小扁扁清纯得如同“荷包蛋”,现在却已经是“汹涌澎湃”得令人咋舌的地步。
发布时间:2022-07-07
这8个错误的锻炼方式,小心越练病越多!
如今不少老年人开始通过各种方式强健体魄,但很多时候有些运动不仅无法“强身”,甚至还会“伤身”。老年人有哪些错误的锻炼方式?一起了解一下!误区一:爬楼梯锻炼身体爬...
发布时间:2022-07-07
久坐比跑步更“毁”膝盖
8个伤膝动作被你忽略了,两个信号就知膝关节好坏 一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人,谁的膝盖更差? 有些人可能觉得,跑步时膝盖会承受压力,跑得越多,膝盖越...
发布时间:2021-06-07
怎么合理锻炼?运动“四条腿”,缺一都不“稳”
运动有利于健康,有助于增强免疫力,抵抗疾病的侵袭。阳春三月,阳光明媚,正是运动好时节。 运动是最好的保健品!没有任何保健品或药品可以像运动能提供如此多的积极效益...
发布时间:2020-04-06
中年发福 8种运动轻松赶走肥胖
发布时间:2019-05-25
床上运动养生操助你远离腰疼痛
发布时间:2019-05-25
夏季炎热运动不出汗更易出现中暑状况
这是因为夏天气温高,运动刚结束时,人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡,皮肤受到刺激,通过神经反射引起皮肤血管收缩,反而会使散热困难、体温升...
发布时间:2019-05-25
打羽毛球要注意 千万不要让眼睛被击中
角膜上皮擦伤擦伤后角膜上皮的屏障作用被破坏,容易发生感染。轻者可自行用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液点眼,以促进上皮再生修复,并应用氯霉素眼液等抗生素眼药点...
发布时间:2019-05-25
膝关节疼痛如何运动治疗才有效果
找一个稳固的椅子,身体稍前倾,坐于椅子的前半部,双手压稳椅子,一条腿屈膝舒适立于地面上,另一条腿保持伸直状态,慢慢抬离地面约10厘米,保持约五秒,缓缓放下,重复...
发布时间:2019-05-25
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