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撞击脚后跟舒活筋骨活血通络
常言道:人未老,脚先衰。这是有科学依据的,所以足部保健成了很多老年人必修的“功课”,如散步多走路、做脚底按摩、热水泡脚等,其功用都在于舒活筋骨、促进血液循环、增...
发布时间:2019-05-13
支气管病患者按摩锁骨下可预防哮喘
老年支气管病患者,经常按摩锁骨下有助于防治咳喘发作。锁骨下有手太阴肺经上的中府穴和云门穴,云门穴与锁骨下缘平齐,在锁骨中点旁开二横指的凹陷 处,其下一寸是中府穴...
发布时间:2019-05-13
看电视坐硬凳子摇晃腰部可解疲劳
电脑网络的发达,活跃了人们的生活,但对老人来说,看电视仍是他们消闲生活的重要部分,光每天的电视连续剧播下来,就不知要占去他们多少时间。
发布时间:2019-05-13
白领常做手指操可预防腕管综合征
“心灵手巧”,常被用来形容一个人聪明能干。其实,它还有另外一层含义——“手巧”者“心灵”,也就是说,手指灵活的人更聪明。按照中医理论,手指和经络是相通的,从大拇...
发布时间:2019-05-13
专家称学会调整呼吸跑步效果更佳
发布时间:2019-05-13
意大利调查发现跳肚皮舞可预防泌尿系统感染
发布时间:2019-05-13
家务活健身减肥榜:准备三餐消耗能量
发布时间:2019-05-13
十分钟快速健身瘦身操
发布时间:2019-05-13
跑步健身 什么时候最合适
发布时间:2019-05-13
按摩肾俞穴温肾摄精防治女性月经不调
每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。 翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次...
发布时间:2019-05-13
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