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两种锻炼治痴呆
老年性痴呆症是老年人常见的一种疾病,主要发生在50岁以上的中老年人群,在65岁以上的老人中,有10%的 ...
发布时间:2019-05-13
老人散步讲究多
一般来说,中老年人进行适度的速度与耐力锻炼,可以增强人体的心肺功能,延年益寿。 这里介绍中老 ...
发布时间:2019-05-13
锻炼不妨偷点懒
近年来,老年人体育锻炼增多。尽管多数的运动项目强度较小,但不正确的锻炼方法仍导致了许多疾病,特别 ...
发布时间:2019-05-13
用手摇扇为健身
“扇子有风,拿在手中。有人来借,等到立冬”。扇子可以消暑降温,怡性健身,是任何电扇、空调所不能取 ...
发布时间:2019-05-13
张学良的健身之道
张学良是现代中国历史上一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了 ...
发布时间:2019-05-13
一日五搓健身防病
我是一名离休干部,在过去的战争年代和和平建设年代里,患上了多种慢性疾病,使我成了医院的“常客”。 ...
发布时间:2019-05-13
陆游的“健身拜”
南宋著名爱国诗人陆游一生很重视养生之道,他寿逾八旬。在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得借鉴的养 ...
发布时间:2019-05-13
老年人锻炼需要家庭的支持
提起老年人的身体锻炼,许多人总以为这是老年人自己的事情。然而,由于客观条件的限制,老年人想长期保 ...
发布时间:2019-05-13
老年人健康和体育活动
内容: 身体适当运动对老年人身心健康都有好处。适当的运动和合理的劳动正是积极方面增加新陈代谢过程, ...
发布时间:2019-05-13
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