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引起人心慌的原因与预防方式
现在有些人到了中年还未退休,还经常的要加班到很晚。因此会出现胸口发闷,总是想做深呼吸,而且心跳的的很快,尤其是在稍微的活动了下身体或是做了些运动,明显的会感觉到...
发布时间:2019-05-13
专家建议每日步行半小时
世界癌症研究基金会在英国发起了“一起走路”运动,鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动,培养他们养成每日进行走路等适度锻炼的习惯。
发布时间:2019-05-13
苹果泥外敷可缓解运动后头疼
刚开始健身的人,总是因为一味追求显著的效果,而忽视了时间和强度上的循序渐进,加之没有在健身中用呼吸调节紧张神经的经验,往往导致健身后出现头晕、头痛的状况,有时候...
发布时间:2019-05-13
如何预防落枕抽筋保障睡眠质量
睡前可做预防性的体操,面向墙壁,距离约1公尺,脚不离地而身体贴近墙壁,维持10秒钟,回复站立的姿势休息5秒钟,再重复上面的动作数次。
发布时间:2019-05-13
中药材里的养生滋味
在中药材里在,较为多见的当然是元肉、淮山、杞子和红枣等,这些药材有个共同的特点是带有少许的甜度,而保健效果不俗。
发布时间:2019-05-13
食醋涂患处可治疗晒伤
每个家庭的厨房里都少不了醋。食醋所含的醋酸是阿司匹林的一种成分,它能有效缓解晒伤后的疼痛、发痒、发炎等症状。拿几张纸巾浸在在白醋里,然后贴在晒伤的部位。纸巾晾干...
发布时间:2019-05-13
护胃早餐要热食
要护胃首先就要吃好早餐。早晚温差较大,早餐最好吃热的食物,吃“热食”才能保护“胃气”。
发布时间:2019-05-13
专家称常吃杏仁可以改善体味不雅
根据中医理论,镁入肺经,而肺主皮毛,故皮肤毛发均与肺有关,这是镁元素美容的中医理论依据。杏仁中含有丰富的镁,常食用可去除体味不雅者的烦恼。除此之外,香蕉、无花果...
发布时间:2019-05-13
用“吃剩”的果皮巧治小病
吃水果是我们倡导健康生活的一种方法,果皮就长长被我们丢掉了,殊不知其实许多蔬果的果皮才是最富有营养的部位。一些果皮甚至可以治愈我们的疾病,一起来看看吧。
发布时间:2019-05-13
便秘不妨早上喝陈醋
大多数通便药或多或少会有些副作用,例如易引起腹痛、肠道脱水,进一步损伤脾胃,甚至导致更为严重的便秘等,但陈醋不会如此。因此长年便秘的人,特别是老年人可以试一试。
发布时间:2019-05-13
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