高血脂是指人体血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超标。中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。那么，要如何降血脂呢?中医养生专家推荐四款药膳助你降血脂。

四款药膳两款药茶助你降血脂

中医养生：四款药膳助你降血脂

1、菊花粥：

【组成】菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。

【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。

【功用】清肝健脾，降压养神的功效，适用于冠心病、高血压、高血脂等病。 #p#副标题#e#

2、山楂粥：

【组成】山楂30～45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，沙糖适量。

【制法】将山楂煎取浓汁，同粳米同煮，粥将熟时放入沙糖，作点心热服，不宜空腹及冷食。

【功用】滋阴活血，化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食积胃病患者。

3、泽泻粥：

【组成】泽泻15～30克，粳米50～100克，沙糖适量。

【制法】将泽泻煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。

【功用】降血脂，泻肾火，消水肿，适用于高血脂症、小便不利、水肿等。但是阴虚病人不宜用。

4、首乌三七大枣粥：

【组成】三七5克，制何首乌30~60克，粳米 100克，大枣2～3枚，冰糖适量。

【制法】先将三七、首乌放入沙锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥食用。

【功用】益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥。但是大便塘薄者忌服。#p#副标题#e#

推荐两款不错的降血脂药茶

据调查发现，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。可见高血脂的危害有多大，因此，学会做好护理是很关键的。关于高血脂的治疗，给大家推荐两款不错的降血脂药茶，其效果是很不错的。

一、银杏叶茶

血脂高除了让血液变黏稠外，还会影响血管的弹性。所以，高血脂伴动脉硬化的人可取绞股蓝20克，银杏叶30克，将其洗净后放入砂锅内加水适量煎煮至300毫升，分6次当茶饮，当日服完。

二、菊花绿茶

在众多的降血脂药茶中，绿茶、菊花和山楂片的组合非常著名。将绿茶2克，菊花10克，山楂片25克，用400毫升水煮沸5分钟，分3次服下，对治疗伴有头晕、视力减退的高血脂患者很有好处。

此外，在众多的高血脂患者中，有很大一部分人出现过头痛、大便干燥等症状，这类人大多肝热偏盛、阴虚阳亢，是典型的高血脂伴高血压患者，平时适合取决明子30克，开水冲泡代茶饮，可反复冲泡3～5次。在血脂偏高的同时若感觉大便干燥、口舌发干严重，不妨用绿茶6克，决明子20克，水煎代茶饮。