健康提醒:饮茶需要注意的几点禁忌

 茶的好处有很多,但是再好的东西如果饮用的不恰当也会适得其反的。而茶也不例外,例如,过度的饮用,会让人感到焦虑,心醉或是失眠等症状。容易导致我们的睡眠质量下降,严重的还会影响到我们的肠胃功能。因此我们有必要的去了解一下饮茶的一些禁忌。

饮茶一定要适量,不要过的的饮茶,除此之外还有一些小的细节需要我们了解。

忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

忌久泡茶水

如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者,更应忌饮久泡的茶水。

忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

饮茶的禁忌主要是要明白喝什么茶,怎么泡,怎么喝才是利用身体保健的饮茶方式,不然很容易造成身体的不适症状,引发不同程度的身体疾病。

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