如今，饮酒是人们日常生活中再正常不过的一件事。许多场合中，酒可以表示一种礼仪，喝酒称得上是一种气氛，一种情趣，一种心境。人们通过饮酒增进情感，释放压力。然而，过度饮酒，尤其是饮用白酒过量，就会对身体产生伤害。

虽然人们都知道喝酒对身体不好，但过度饮酒的危害到底有多大?白酒的威力又有多强?为此，寻医问药网向广大网民朋友们展开喝酒行为的调查，旨在让大家了解过度饮酒的危害，从而让大家有所触动，改变不良的饮酒习惯，保证身体健康。

年轻人是喝酒军团主力，饮酒频率高。中国人历来喜欢酒，办喜事少不了酒;走亲访友时，最常带的也是酒;一家人团聚，不喝酒就热闹不起来;逢年过节，白酒更是重头戏。根据调查结果显示，87.6%的朋友都会饮酒，且在这组数据中，有84.1%的饮酒者通常都会选择喝白酒。其中，20岁—30岁的饮酒者居然占有56.7%。可见，喝酒军团的主力如今已变为了年轻人。

在调查中显示，有22.6%的受访者表示他们平均一周要喝4—5次酒。这样的数据听来有些吓人，但对于这些频频举杯的人来说则有着充足的理由。他们中有的人喜欢尽享美酒带来的欢愉;有的人则用酒增进与客户的感情;也有人效仿古人一醉解千愁;更有人为了种种应酬，不得不强颜举杯;还有的人则是兼具多种理由……于是，喝酒就成了很多人正常生活的一部分。因此，隔三差五的喝酒活动越来越显得自然。无怪乎有人时不时感叹自己一周喝的酒比吃的饭还多!

劝君莫贪杯中物，饮酒过度终伤身！酒中交情不足论，杯中亲情日渐薄！白酒的主要成分是乙醇和水(占总量的98%-99%)。大部分人认为酒是一种兴奋剂。酒精对不同的人有不同的影响。但依医学观点来讲，酒是一种镇静剂，它会减慢了你的反应时间且混乱了你判断动作和距离的能力。过多饮酒会造成情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感和有高犯罪率的可能性。长期大量饮酒，不仅会对肝脏造成伤害，对肠胃、射精系统、大脑皮质都是都危害的，甚至引发死亡!此外，现在有科学研究证明，酒鬼的孩子肢体和大脑的残疾率都要高于不饮酒或饮酒不过量人的孩子!

有人说喝酒能够“助兴”;又有人说，喝酒能够“增加感情”、“搞好关系”。所谓的感情都因为喜爱某种事物并有求于它们。而搞好关系也是想通过关系来使自己得利。俗话说，“酒肉朋友易交，知心朋友难求”。交友靠的是真心，这种通过“酒”就可以“增加感情”、“搞好关系”的朋友果真牢靠么?真正的友谊要靠磨砺来证实，酒精只是友情中的一点调味剂。如果仅凭借“感情深一口闷，感情浅舔一舔”的酒鬼逻辑判断交情的深浅，只能令人错失很多珍贵的友情。

当然，酗酒对于家庭生活也是有影响的。喝酒情绪易发生家庭暴力，最终导致亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，从而导致更加自暴自弃的恶性循环。

因此，寻医问药网提醒大家：交情深浅不看酒量，分清场合适量饮酒。不要拿自己的身体健康和家庭和睦开玩笑!别让杯中物影响了自己的友情和家庭。

消除事故隐患，请勿酒后驾车！

2008年世界卫生组织的事故调查显示，大约50%—60%的交通事故与酒后驾驶有关，酒后驾驶已经被列为车祸致死的主要原因。在中国，每年由于酒后驾车引发的交通事故达数万起;而造成死亡的事故中50%以上都与酒后驾车有关。酒后驾车的危害触目惊心，已经成为交通事故的第一大“杀手”。人人都知道酒后驾车危险，但在调查中却有35.6%的受众都有过酒后驾车的经历。可见人们对酒后驾车的安全意识没有起到足够的重视。

当人们饮酒时，酒精就会在人体内聚集，当酒精聚集到一定浓度后，人对外界的反应能力及控制能力下降，处理紧急情况的能力也会随之下降。因此，对于酒后驾车者而言，血液中酒精含量越高，发生撞车的几率也就越大。当驾驶者血液中酒精含量达80mg/100mL时，发生交通事故的几率是血液中不含酒精时的2.5倍;达到100mg/100mL时，发生交通事故的几率是血液中不含酒精时的4.7倍。即使在少量饮酒的状态下，交通事故的危险度也可达到未饮酒状态的2倍左右。

对于酒后驾车，一些饮酒者的安全意识淡薄，大都存在“侥幸心理”，自认为酒量大、开车年数久、驾车能力好，肯定没问题。甚至有人会想通过酒后驾车来“炫耀”自己的开车技术。然而，正是这样的侥幸心理作祟，才会使得酒后驾车屡禁不止，交通事故逐年增加。殊不知，一旦出现交通事故，轻则要接受治疗处罚，重则要面对牢狱之灾。

寻医问药网借此提醒大家：饮酒过后，您尽量乘坐未饮酒朋友的车或出租车等安全方式回家。同时，我们也应该大力宣传酗酒及酒后驾车所带来的危害，为了您和家人及他人的安全与健康，请勿酒后驾车!尽量避免事故发生，降低安全隐患!

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饮酒小窍门，将酒精的危害降到最低！

俗话说，“这酒啊，看起来像水;喝到嘴里辣嘴;喝到肚里闹鬼;走起路来绊腿;半夜起来找水;早上醒来后悔!”尽管很多人都知道饮酒过量有害身体健康，但当饮酒不可避免时，人们又该如何把酒精对身体的危害降到最低呢?这里寻医问药网为您收集了一些不易醉酒的小窍门，希望对您有所帮助。

一、饮酒前

1、喝酒之前，吃七成饱，不要大量饮水。

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者加糖的，这样可以预防酒醉性胃炎和脱水症。因此饮酒前，喝杯加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

3、不要空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄髈等。这样可以利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒精渗透胃壁。

二、饮酒中

1、喝酒时忌饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料;不要和碳酸饮料一起喝，因为这类饮料中的成分会加快身体对酒精的吸收。

2、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。这是因为绿色蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，豆制品中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、喝酒宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液。30—120分钟时，血中乙醇浓度可达到顶峰。若饮酒速度快，血中乙醇浓度升高得也快，之后很快就会出现醉酒的状态。相反，慢慢将酒饮入，身体有充分的时间把乙醇分解掉，体内乙醇的产生量就越少，越不易喝醉。

4、食饮结合。饮酒时，猪肝是最好的伴酒菜。这因为猪肝不仅营养丰富，而且可提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是含有维生素B最丰富的食物，因此，喝酒时不妨吃一点煮猪肝或炒猪肝，既美味又健康。

三、饮酒后

1、酒醉后最好不要喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

2、很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好，不仅能帮助解酒，更能保护肠胃。

3、甜点加水果。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。口味甘甜的水果里含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉。

4、酒后如呕吐不止，应立即喝一部分水，以免胃里没有东西而呕出血来。呕吐完后，切不可立即进食，尤其是烧烤一类的食物。

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