在学校或是在公司我们都会看到有一些人是少白头，通常对于这样的人我们都会说他们太用功了所以才导致头发花白。其实少白头跟我们身体内部营养的吸收有关。有相当一部分人自身营养摄取其实是足够的，但是仍然会出现白头发，这种情况则是因为体内气血运行不畅，导致头发吸收营养成分甚少，从而造成头发颜色发白，严重的时候甚至会形成脱发!

下面，我们就为大家介绍一下利于按摩的办法来促进头皮部位的气血运行，以确保头发能够摄取足够的营养陈分，从而从营养的层面上来对白头发进行有效的改善，希望能够帮助大家。

利用头部按摩有效改善白头发症状的方法：

1、头部指压

活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清。指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。

2、抓头发

顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。

3、关元穴指压法

关元穴：脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

4、配合按摩选择合适洗发水

有白头发的人，选择何首乌、姜制作的洗发精，都有助于改善白头发的症状。另外，在洗发后，把少许的苦茶油抹在头发上也是不错的选择。头皮屑多的人，洗发后请用柠檬汁擦拭头皮，可减轻头皮屑的产生。秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油)，在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到该处发热即可，这样也可以有效的使气血畅通，促进头发再生。

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总之，正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精血充足的表现。若是出现头发稀疏、发色枯黄发白，多为精血不足或气血亏损。人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐渐变成整头白发就是这个原因。

只要我们确保头发能够摄取足够的营养成分，并且适当的辅以按摩的办法改善头皮部位气血的运行，从而促进头发对营养物质的吸收，就能够从根本上解决因为营养的原因而造成的头发变白的症状，快速而安全的解决白头发带来的烦恼!