肥胖人群世界杯少喝啤酒 注意饮食

世界杯慢慢的接近尾声,在这个世界杯期间肥胖人群喝啤酒是常有的事情。看球,酒肯定少不了,啤酒更是少不了。有人问,“我不喝酒,只看球,不行吗?”小编建议,不如你还是直接别看球了吧……话说回来,只要你一参与世界杯, 无论你是自愿的,还是被逼的,无论你是有准备的,还是没准备的,几罐啤酒估计是少不了的了。但众所周知的是,啤酒是伤身的,喝得不恰当,就更伤身了。俗话 说:不作死就不会死。各位朋友,我们看世界杯,我们喝啤酒而已,我们千万要注意喝啤酒的禁忌,千万不要把自己的身体往死里坑。

1、 忌空腹多饮冰镇啤酒

由于腹空,啤酒甚凉。多饮易使胃肠道内温度骤然下降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调,影响正常的进餐和人体对食物的消化吸收;同时,还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂及酶的分泌大大减少,极易导致消化功能紊乱。胃肠受到过冷刺激,变得蠕动加快,运动失调,久而久之,则易诱发腹痛、腹泻以及营养缺乏等症。

2、 忌大汗之后饮用

众 所周知,一个观看世界杯的场所,必定不会是什么优雅的场所,也许是一堆人挤在一起的一个小房间,也许是一个人山人海的体育馆……但是,其实重要的不是场 所,而是你的身体状况,假如你发现自己已经大汗淋漓,或是刚出完一身汗,就应该尽量少引用啤酒了。此时如大量饮用啤酒,将导致汗毛孔因骤然遇冷而引起急速 闭塞,造成体温散热受阻,容易诱发感冒等疾病。

3、忌啤酒对汽水饮用

因为汽水中含有二氧化碳,啤酒中原本含有二氧化碳,再对入汽水饮用,过量的二氧化碳便会更加促进胃肠粘膜对酒精的吸收。因此,用汽水冲淡啤酒饮用的方法,会事与愿违的。

4、不宜同吃熏烤食品喝啤酒

使血液中的铅含量增加,铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。

5、不宜同食海鲜

资料显示,食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症,易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分,啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂,会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时,就会以钠盐形式沉积起来,使人出现痛风或形成结石。

6、不宜和白酒混喝

各种酒的酿造方法不同,原料也不一样,各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝,就会加速白酒中的酒精在全身的渗透,对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害,也影响体内消化酶的产生,使胃酸分泌减少,加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等,对脑血管也有危害。

7、患有胃炎的人不宜饮啤酒

大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎,已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重,还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质,这种物质有调节胃酸 的作用,保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后,可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激,造成胃黏膜的损害,胃黏膜充血和水肿,出现食欲减 退、上腹胀满。

8、肝病患者不宜饮用啤酒

其基本道理同不能饮用其他酒一样,主要因啤酒里含有酒精,酒精经胃肠吸收到体内后,需经肝脏等组织器官的代谢将其分解。有肝能不正常,解毒能力弱,不能及时发挥解毒作用,易发生酒精中毒。酒精也可直接损伤肝细胞,使肝病症状加重。

9、痛风患者不宜饮用啤酒

尿酸是人体内嘌呤类化合物分解代谢的最终产物,尿酸增多可引起高尿酸血症,发生痛风性关节炎、尿酸性肾结石、肾功能减退等。啤酒内含大量的嘌呤、核酸,痛风患者饮用啤酒后,可使血中尿酸增多,引起痛风。

10、不宜饮用过期的啤酒

啤酒的主要成分是麦芽糖,长期贮存会变质,啤酒中的二氧化碳也会消失,饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说,普通啤酒可保存两个月,优质的可保存4个月,散装的只能保存10多天。

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