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心脏病的高发率竟然跟失眠有关

时间:2014-03-21 07:30来源:新保健 xbj.cc 作者:
失眠应该是出现在大多数人身的的情况,原因各种各样,所以睡眠规律的打乱让人们的睡眠质量问题逐渐加重。会有一些人觉得失眠是小事。其实这种想法是错误的!因为长期睡不好、失眠的人,患上心脏病的几率是会更大的。

失眠应该是出现在大多数人身的的情况,原因各种各样,所以睡眠规律的打乱让人们的睡眠质量问题逐渐加重。会有一些人觉得失眠是小事。其实这种想法是错误的!因为长期睡不好、失眠的人,患上心脏病的几率是会更大的。

你知道失眠增加患心脏病的概率吗

首先向大家说一项最近的研究结果吧。挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事对近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究。研究人员通过仔细梳理分析发现,与未出现睡眠问题的参试者相比,几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。

那么究竟是为什么呢?为什么失眠与心脏病之间存在这样密切的因果关系呢?专家告诉我们这是因为失眠会影响人体各系统的休整,长期的失眠,不仅仅打乱的是你的睡眠规律,也会打乱人体的代谢甚至直接影响到血压及炎症的情况。而且严重的失眠会导致血压升高,炎症几率增加,更容易导致心血管系统受损,增加心脏病及中风危险。

怎么样现在还觉得失眠是小事吗?所以对于经常失眠的人小编在此建议大家,还是经常上医院体检的为好。当然饮食上也要注意补充营养,多方面调理才可以让你的睡眠越来越好。

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