长期在电脑前工作的女性如何饮食才护肤?

  现代女性长期在电脑前工作,会使皮肤出现以下3个症状:一是皮肤干燥、肤色变黄;二是斑点;三是黑眼圈。专家指出,多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用,让忙碌中的女人变得更加漂亮。

  北京医科大学的美容护肤专家吴博士指出,电脑的高频电磁波对于身体肯定是有影响的,特别是面部的皮肤,需要进行必要的护理,而在我们已知的化妆品中,或多或少都会有铅的存在。铅是美容的天敌,如果铅由皮肤渗入体内,含量过高而不尽快排出的话,就会在皮肤表面形成色斑,白皙的皮肤也就荡然无存。

  面对电脑带给爱美女性的潜在威胁,解决的办法有两个:一是可以使用一些品质比较好的抗氧化类护肤品,并对皮肤进行适当按摩;另一方面,可以通过食疗调整人体的内分泌系统,以微循环的有效改善促进皮肤的新陈代谢,能够起到一定的护肤作用。比如,经常饮用牛奶,其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白,能与体内的铅迅速结合,形成水溶性的化合物,排出体外,从而达到排铅的效果。此外,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环。内分泌失调是让女人的脸色失去光泽的重要原因,因此,多喝牛奶能让女人变得更加漂亮。

  牛奶对健身和美容有如此之多的好处,但根据统计资料显示,有61%的女性不会喝奶。近日,中国液态奶销量最大的牛奶品牌蒙牛乳业,在以往建议大家一天两杯奶的基础上,发起了一天三杯奶运动,给出了一套健康的饮奶组合方法:早上喝一杯牛奶,午餐后饮用一杯酸奶,晚上临睡前再补充一杯牛奶。营养学家认为,牛奶富含多种营养成分,极易被人体吸收,经常饮用,不但能健身,还能有效地美白肌肤;而中午饮用酸牛奶,则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,一方面促进肠道蠕动,有助消化;另一方面则可以清理肠道,避免体内毒素堆积,防止细胞老化。

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