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职业女性易患“信息焦虑综合征”

时间:2010-04-21 16:11来源: 作者:
    近来年,许多年龄在25岁到40岁之间的高学历职业女性得了一种奇怪的“病”,即没有任何病理和器质性变化,间隔性地突发恶心、、焦躁、、精神疲惫等症状。有些女性还并发停经、和等病。医学心理学专家说,这是“信息焦虑综合征”在作怪。

    据哈尔滨医科大学医学心理学教授王丽敏介绍,信息焦虑综合征,又叫知识焦虑综合征。最早提出这个概念的是香港的一位教授,他发现在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此造成一系列自我强迫和紧张,类似的症状。

    王丽敏教授说,当今社会,女性在职场中承担的责任越来越多,这就迫使她们在全心全意照顾家人生活起居的同时,努力学习各种专业知识,涉猎各领域新鲜事物,以此不断提高自身价值。在这个过程中,很多女性忽略了自我调节,导致连续看电视、听广播、翻阅书籍、资料的时间过长,久而久之引发焦虑。

    王丽敏说,信息焦虑综合征并不可怕,也不用担心它会引发精神疾病,只要女性朋友能意识到它起病的原因并正确对待,是可以有效缓解的。

    除遵医嘱服用一些药物,还须注意:每天保证足够睡眠;每天接触媒体不超过两种;应列出工作计划,尽量减少意外情况发生;睡前坚持锻炼30分钟以上;适量饮水,一天至少要达到3000毫升;生活有规律,减少应酬,严禁吸烟饮酒。

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