吃啥可以重振雄风

    男性或多或少会觉得自己身体不大听自己的话,尤其是进入更年期,常表现精神萎靡、腰酸背痛、手脚无力,性欲低下。中山一院的邓春华教授说,面对这种状况,可以通过食补加以改善:

    1、麻雀。麻雀肉微温无毒,有“壮阳、益精、补肾、壮腰”的作用,还可以“起阳具,令人有子”。性机能亢进者不宜多食。

    麻雀粥的做法:将5-10只麻雀去毛,剖去内脏,洗净后炒熟,然后放入少量白酒,稍煮,再加水,入米100g煮粥,待粥将成时,加葱白三支,再煮沸即可。

    2、韭菜。味辛性温,有温中下气、散血、助阳、通便等功效,适用于肾阳不足、腰膝冷痛。阴虚内热、胃疾及均不宜食用。

    做法:取50-150g,捣汁饮或炒熟作菜吃。

    3、狗肉。食用黄狗肉为好,黑、白狗肉则次之。对年老体衰、阳气不足、畏寒肢冷、腰膝软弱、等症有疗效。

    狗肉粥的做法:用250g狗肉,切成小块,少入生姜,同粳米或糯米适量煮粥。可供早晚餐或当点心温热进食。 

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