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人为何会失眠

时间:2009-09-23 13:19来源:   作者:  
睡眠,是人类基本的生理需求,是每人每天都必须的。但是既然睡眠是必须的那么人为何会失眠呢? ...

  睡眠,是人类基本的生理需求,是每人每天都必须的。但是既然睡眠是必须的那么人为何会失眠呢?

  失眠的最基本定义就是睡眠障碍,而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为,失眠是睡眠不足,或睡得不深、不熟,一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠三个特点。

  偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠者才算患有失眠症。失眠的发病率很高,据国外资料调查显示,美国人群中失眠发生率为32%~35%,日本为20%。中国虽然目前尚无此类调查,但据临床医师的观察,失眠在我国发病者也为数不少,特别是中老年人出现失眠的人数较多。而国外统计数字表明,老年人失眠者高达70%。由此可见,失眠在人的生活中是颇为重要的一个问题。

  在治疗失眠的过程中只有找出病因才能对症治疗。因此找到为何失眠的原因尤为重要。外因性失眠,通常环境改善,或过些时日,即可恢复,无须过度操心。若有身体不适,自当求医诊治。

  失眠从主观上认为是应该入睡而不能入睡的一个伤神症状。包括:①不能如愿地迅速进入睡眠,多见于年轻人和有兴奋、激动心情者;②不能维持熟睡,见于过度疲劳之后;③以早醒为主的睡眠时间缩短,多见于老年人;④由于恶梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠;⑤不舒适的睡眠等。

  要提醒失眠患者的是,若自己找不出为何失眠原因,或失眠持续存在,对生活逐渐产生干扰,则应尽速看医生,千万不要自行购买安眠药服用。必须经由专业的检查及评估,对症治疗,才不会延误潜在病情,或因处置不当,成为慢性失眠。

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