秋季“保胃战”四大策略

  每到秋季,人体受到寒冷刺激后,一方面激素分泌增多,热量增加;另一方面血管收缩,减少散热。而激素分泌增多对溃疡病等胃部疾患大为不利。这一系列变化,常常导致胃病的发生或复发,严重的可引发消化道出血。

  就天气转凉后怎样预防胃病复发,专家提出四大保健策略:

  讲究心理卫生 近年来有研究表明,胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与情绪密切相关,因此要注意工作调节,不要给自己太多压力,保持心情愉快、情绪稳定,防止过度疲劳。

  注意饮食调养 胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

  防止腹部受凉 患有慢性浅表性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,否则容易因着凉而引发胃痛或加重胃病。

  加强体育锻炼 积极参加各项体育锻炼活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体体质,提高人体对气候变化的适应能力。

  此外,胃病、胃溃疡及功能性消化不良患者还应避免药物刺激。因此,用药必须严格遵照医嘱。而慢性消化性溃疡患者若发现有头晕、心慌、大便发黑、明显乏力等现象时,应立即去医院,这可能是消化道出血征兆,医治不及时会有性命之虞。

扫一扫在手机打开当前页

关注公众号

微信公众号

上一篇:没有了